睡觉姿势
美国儿科学会建议健康的婴儿应尽量仰卧（背部平躺），因为这种睡姿对婴 幼儿最为安全。让婴儿仰卧可以减少“婴儿猝死综合征”的风险，而婴儿猝死综 合征是美国1岁以下婴儿（新生儿阶段以后）死亡的首要原因。
孩子的睡眠模式
未出生的胎儿每日已经有了睡眠时段和清醒时段。从怀孕8个月左 右开始，胎儿的睡眠就已经具有和成人一样的两个阶段。
- 快速眼动（REM)睡眠，这一阶段的梦境非常活跃。快速眼动睡 眠期间，孩子的眼球会在闭合的眼皮下转动，就好像正在观看自己的梦境。 他可能身体惊跳、面部抽动，或者手脚有突然的动作。这些都是快速眼 动睡眠的正常标志。
- 非快速眼动睡眠包括4个阶段：昏昏欲睡、浅睡、深睡和沉睡。 从昏昏欲睡到沉睡过程中，孩子的动作越来越少，呼吸放缓，变得非常 安静，睡得最沉的时候身体会完全静止。非快速眼动睡眠阶段很少做梦， 甚至完全不会做梦。
刚出生的婴儿每天将近要睡16小时，分成3〜4段，均衡地分布在几 次哺乳之间。
每一段睡眠都由几乎等量的快速眼动和非快速眼动睡眠组成，顺序 为：昏昏欲睡、快速眼动睡眠、浅睡、深睡、沉睡。
2〜3个月后这种规律将改变。当他长大一些后，他会先经过所有非 快速眼动睡眠阶段，然后进入快速眼动睡眠。这种模式将一直持续到成年。 当他长大后，快速眼动睡眠的时长会减少，睡眠变得更安静。到3岁时， 儿童的快速眼动睡眠不会超过睡眠总量的1/3。
此外，最新研究发现表明，很多死于婴儿猝死综合征的婴儿脑部某些区域发育不良。当这些婴儿在睡眠中遇到呼吸问题时，可能无法及时醒来以摆脱危险。 因为无法判断哪些婴儿在遇到危险时无法醒来，同时婴儿猝死综合征和睡姿之间 又有着明显的关系，美国儿科学会建议所有婴儿都采用仰卧的姿势睡觉。一些医 生曾觉得除了仰卧外，侧卧也是很好的选择，但近期有证据表明侧卧也有安全隐 患，因此应尽量避免（请注意有一些例外情况，如有某些健康问题的婴儿不适合仰卧，具体细节儿科医生会与你讨论）。
仰卧的建议适用于1岁以下的婴儿。不过，这对半岁以内的婴儿尤其重要， 因为这一阶段婴儿猝死发生率最高。
除了保证孩子以仰卧的姿势人睡外，还要避免将他放在特别松软的物体上， 如枕头、棉被、棉垫、豆袋靠垫，以及柔软的填充玩具——婴儿将脸埋在这些物体中时可能阻碍口彝的呼吸畅通。不要让婴儿睡在水床、沙发或软床垫上。最安全的床具是铺着床单的硬质婴儿床垫。在婴儿期不要将软绵绵的玩具和填充动物放在婴儿床内。注意保持婴儿房的温度舒适，不要把婴儿放在空调、暖气、打开的窗口等通风设备旁。婴儿睡觉时最好穿睡衣（如连体睡衣），不要盖毯子。如果担心不够保暖，可以用婴儿睡袋，这些都是比较安全的选择。
安抚奶嘴也有助于降低婴儿猝死的风险。不过，假如孩子不喜欢安抚奶嘴， 或者安抚奶嘴从孩子嘴里掉了出来，不要强迫他接受。如果你是母乳喂养，最好 等到孩子可以熟练吃奶之后再用安抚奶嘴，通常在3-4周。
仰卧对小婴儿很重要，但婴儿清醒时也应在大人的看护下多练习俯卧。这不仅有助于婴儿的肩部肌肉和头部控制能力的发育，还可以避免将他的后脑勺睡平。
婴儿长大后，胃容量有所增长，两餐之间的间隔时间拉长。事实上，你会很 高兴听到这样一个消息，90%以上的婴儿3个月大时就可以睡一整夜（一次性睡 6~8小时）。大部分体重达到5~6千克的婴儿在吃饱后都可以坚持这么久，所以如果婴儿长得很快，可能不到3个月就已经可以睡过夜了。这个消息听起来令人相当振奋，但千万不要指望婴儿的睡眠问题能一次彻底解决。大多数婴儿的睡眠 习惯会不断反复，可能连着几周甚至几个月都睡得很好，但突然又会恢复深夜醒来的习惯。这种现象可能是因为婴儿在飞速发育阶段突然食量大增，大一点的孩 子则可能因为长牙不适或其他发育变化。
婴儿在睡前或晚上醒来时经常需要大人哄一哄才能入睡。特别是刚出生的时候，在父母耐心的温柔抚慰下，婴儿会更容易睡着。有些婴儿喜欢晃动，有些喜 欢大人抱着走动，有些喜欢大人轻拍他的背部，有些喜欢含着安抚奶嘴，还有些 婴儿喜欢收音机或CD音响播放的音乐，但音量不能太大。不过某些声音刺激会 令所有婴儿都烦躁不安——如电话铃、狗叫，还有吸尘器的噪声。
没有任何理由只允许婴儿睡在自己的小床里。如果出于某种原因你希望婴儿 白天睡觉时能离你近些，可以暂时用摇篮当婴儿床，在家里可以走到哪里就带到哪里。
